民俗传承教育端午节，你给孩子讲了吃粽子的习俗吗?

明天就是端午三天小长假了，无一例外，每年的端午节都会有各种口味的粽子，粽子好吃，但是不易消化，尤其是消化能力弱的幼儿一次不能吃太多的粽子，除了宝宝吃粽子的时候要注意饮食安全，家长朋友们，有没有给你的小宝宝讲一讲，端午节是怎么来的？为什么要吃粽子？小宝宝是祖国的花朵，端午节是我国传统的节日，所以端午节的来历和传说各位爸爸妈妈们在过节的时候不要忘了给小宝宝普及哦！

【端午节简介】

农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。端午节，又称端阳节、午日节、五月节、艾节、端五、重午、午日、夏节等，端午节的名称在我国所有传统节日中叫法最多，达二十多个，堪称节日别名之最。虽然名称不同，但各地人民过节的习俗是差不多的。划龙舟、吃粽子、挂艾草、正午立鸡蛋等皆是端午节的重要活动项目。

【端午节的传说与由来】

端午节是纪念爱国诗人屈原的节日。屈原，是古代春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，遭到奸臣的反对陷害，被赶出都城，流放到沅、湘流域。他在流放中，还写下了许多忧国忧民的不朽诗篇，最出名的一篇叫《离骚》，独具风貌，影响深远(因而，端午节也称诗人节)。后来屈原眼看自己的祖国被侵略，他不忍舍弃自己的祖国，于五月五日投汨罗江身死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。

传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷仿效。一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕蛟龙水兽，以免伤害屈原。后来为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，发展成棕子。

以后，在每年的五月初五，就有了龙舟竞渡、吃粽子、喝雄黄酒的风俗;以此来纪念爱国诗人屈原。端午节的来历和传说也因此而来。

【端午节的习俗】

我国民间过端午节是较为隆重的，庆祝的活动也是各种各样，比较普遍的活动有以下种种形式：

端午食粽：端午节吃粽子，这是中国人民的传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。

赛龙舟：赛龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。

佩香囊：端午节小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟之意，实际是用于襟头点缀装饰。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑可爱。

悬艾叶菖蒲：民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。

带宝宝过端午的注意事项

1、妈妈们购买粽子要注意

妈妈们要注意，新采粽叶才是鲜绿色，一旦经过高温蒸煮，色泽就会变暗。正常生产工艺制作的粽子，粽叶不会呈现鲜绿色。因此，那些实而不华的粽子才可能是最天然的。

2、宝宝吃粽子要注意

宝宝的吃粽子也要注意哦，粽子用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。肉粽和含猪油的豆沙粽中所含脂肪多。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道消化不良。 此外，睡前两小时最好别吃粽子，也别同时吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹泻或腹痛。另外，患有高血压、高血脂、冠心病的人最好别吃肉粽和豆沙粽；老人和儿童应尽量少吃，以免出现消化不良、腹胀等问题；胃肠道疾病患者或糖尿病患者可改吃无糖的杂粮粽。有了健康合理的饮食加上丰富多彩的活动，端午节也会成为孩子记忆中美好的一天！

3、对老习俗要慎重，慎喝雄黄酒

每到端午节，正是炎热季节的开始，各传染病开始流行，了“驱邪”“解毒”和健康长寿，我国民间有喝杯雄黄酒的习俗。实际上，喝雄黄酒有损人的身体健康，危险性很。

根据相关资料显示，雄黄，别称鸡冠石，是一种矿物质，内含砷、汞等有毒物质，主要用做解毒、杀虫药。

民俗专家提醒说，由于雄黄遇热易分解为三氧化二砷，有剧毒，即使少量服用，也会对人的肝脏有很大影响。所以，在端午来临之际，人们不要配制雄黄酒，以免引起中毒。

4、端午节带孩子旅游要注意

孩子精力充沛，好奇心、求知欲很强，有条件的话家长可以带孩子去旅游，这时，带孩子旅游是件好事，孩子愿意去，并让孩子领略大自然的美景，开广眼界，获得知识，还对身体锻炼有益。旅游时，为了孩子有所收获，父母应做到：

（1）在旅游出发前，可先给孩子介绍一些旅游常识，让孩子做好心理准备，如不能乱跑，不怕苦，不怕累。同时可以给孩子讲解所要到达的旅游景点的地理气候、风土人情，以及有关的传说故事，使孩子充满好奇心，对所去之处先有个理性认识，这样可以加强外出学习的效果。如果随旅游团去，一定要服从旅游团的安排、指挥和纪律。

（2）在旅行途中，可给孩子介绍一点沿途风光，并让孩子独立地处理一些事情。同时结合旅途中的人和事，让孩子学会关心和体贴别人，保护自己，提高孩子与人交往的能力。

（3）在旅游景点，要注意指导孩子欣赏、观察景色，并给孩子做一些讲解绍，从而提高孩子的欣赏能力。教育孩子爱护国家文物以及花草树木，不在风景点乱涂乱画，不乱扔果皮纸屑。旅游回来后，可让孩子向没去旅游的亲人、小朋友讲解所见所闻。这样不仅加深了对景点的认识，也提高了孩子的语言表达力。