婚姻里的孤独感 该如何平衡？

（一）

有一种很浪漫的说法，说每个人都是一个半圆，然后找到和自己匹配的另一个半圆，才完整。

从另一个角度理解，就是一个孤独的人遇上另一个孤独的人，他们彼此相爱，融化了孤独。

所以很多人都认为婚姻是孤独的终结者，因为你不就是因为找到了那个爱你、懂你、照顾你的人才结婚的吗？接下来应该是和和美美的婚姻生活了吧？

婚姻是什么？婚姻是找一个和自己相爱的人生儿育女（当然也有选择丁克的夫妻），扶养老人，一起面对生活的风风雨雨。

但是怀着对婚姻的满腔期待结婚后，某一天，你也许会悲哀地发现自己心里竟然隐藏着莫可名状的孤独感。

你会发现自己和另一半不知道从什么时候起，已经从往日的一日不见如隔三秋，变成了现在的日夜相对却熟视无睹，从以前的无话不谈（即使身在异地也要通过网络传情），变成了现在相对无言，同床异梦。

突如其来的发现让你心慌了，不知道自己的婚姻到底哪里出了问题。你开始怀疑自己的魅力，怀疑另一半是否已经出轨，怀疑……

于是，你兀自在焦虑中消耗着自己的内在能量，却找不到孤独感的出口。

（二）

电影《世界上最伟大的父亲》里有这样一句台词：“曾以为世界上最糟糕的事，就是孤独终老。其实不是，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”

你想和对方聊天，不是半天没有一句回应就是对方心不在焉地敷衍了事；

你主动去关心对方，却惹来对方的厌烦；

你生病了，对方不但没有嘘寒问暖，甚至都没有发现你身体不适……

这些现象无不表明了对方对自己的疏忽、冷落。女人的心都是敏感的，于是她们容易变得抑郁不安，变得缺乏自信，变得疑神疑鬼。

从前那个无比贴心的暖男已经变成了让人失望甚至心淡的存在，然后你会发现婚姻里孤独感的由来就是对方长期冷漠的言行。

你也许曾经试图去和对方沟通，博取更多的关注，然而却换来对方的不耐烦以及自己的挫折感。

于是，你忽然意识到自己比未婚的时候更孤独了。然后，你不得不承认“婚姻是孤独感的开端”这个说法其实是有一定的道理的。

爱而不得让人痛苦，而婚姻里夫妻双方情感沟通的缺失或者不到位却让人倍感孤独，通俗一点的说法就是缺乏安全感。

（三）

很多人说，安全感是自己给自己的，别人给不了你。不要依赖别人，要坚强独立做自己。

作为一个新时代的女性，如果说自己没有安全感，希望丈夫可以给自己安全感，自己都会觉得难为情吧？

女人可以很坚强、很独立、很富有，可以不要男人也能过得很好。但是当一个女人经过深思熟虑，选择了婚姻，她就是承认了自己对情感的渴求（因为利益而非情感结合的夫妻不在此列），这并不是示弱，而是人性。

没有人结婚是为了让自己更孤独的，大都是揣着让自己的情感得到圆满的结局这种心思走进围墙的。

你和他结婚，希望他爱你，关心你，照顾你，他做到这些就能让你觉得可以和他继续安心过日子，也就是你从对方对你的态度和行为里面获得了所谓婚姻的安全感。

如果他既不关心你，也不照顾你，你还能心安理得地过日子，而不去担心婚姻的小船会被他一个不高兴就给弄翻了？

所以，安全感的渴求是婚姻里一种再正常不过的需要，女性朋友们不必为此感到自己懦弱。

只是我们可以通过某些方式来寻求让自己内心能够达到平衡的婚姻安全感：

（1） 降低对对方的期许。

众所周知，男性在追求阶段都会卵足了劲去展示自己美好的一面以吸引心仪的女性。同时，他们会有意无意地隐藏起自己的缺点，因为他们不敢冒险，怕自己的这些缺点会影响到自己追求的结果。

如果男人在追求你的时候表现能有八九十分，结婚后这分值肯定要降低的，只是降低的差额和速度有差异而已。

有句话说，不去期望，就不会失望。我没有不让你期望，因为你付出了，当然可以期望得到一定的收获（不管是感情上还是物质上）。我只是让你给自己对对方的期望打个折，这样心理落差会相对比较小，也比较不容易失望。

生活有时候就是需要妥协。妥协不是懦弱，而只是一种处事方式。

（2） 开门见山的沟通方式，不要让对方猜。

世界上没有一个人是为另一个人而生的。什么天生一对，佳偶天成的想法都只是一厢情愿的美化。人们婚后并不生活在云端，而是要落实到一衣一食，柴米油盐里的。

钱，不是万能，但是没钱却是万万不能的。所以，人们需要努力工作去赚钱（不用工作就有很多钱的富人不在此列）。

工作就要花时间和心思。这时间和心思，总额大抵都是定量的，分给了工作一部分，就要从你那里拿走一部分。但是他这样也是为了挣钱让你们的生活越过越好，不是吗？所以请原谅他没有那么多时间去陪你、去揣测你的想法吧。

爱情的暧昧期最让人心痒难耐，是爱情里最美的回忆之一。

但是结婚以后，女性朋友们就不要怀着不切实际的幻想去期待丈夫们依然会那么关注你的一举一动了，有什么想法就开门见山和对方沟通、表达吧。

比如你想去哪里过结婚纪念日，喜欢什么礼物（以免他花钱却买了你不待见的礼物）等等，你就直说好了。不然你很大可能会失望。

（3）学会与自己独处。

很多经过甜蜜的恋爱走入婚姻的人，都会经历腻歪期，恨不得每分每秒都和对方在一起。

然后因为大家都要为了生活忙碌，还要处理各种琐事和人际关系，所以最终大家都会回归到现实的生活中来。

你可能会感觉自己忽然多出了不少时间，但是对方却不能陪在你身边，心里难免失落。

亲爱的，不要害怕这种独处的时间，正因为有了这种独处，你才能有时间去看清内在的自己，沉下心来去做想做而又未做的事情。

当你多把时间专注于自我的成长，你就少了时间去计较对方的不是。

（4）给自己的婚姻设一条底线。

其实每个人心里或多或少都会给自己日益平淡无奇的婚姻生活设过一条底线。

这条底线也许是他还爱你，也许是他还是会照顾这个家，也许是他的精神和肉体是否出轨，等等。

这种底线是每个人根据自己的心理承受程度来设的。没有对错，一切取决于自己的接受程度。

（四）

诺贝尔文学奖得主加夫列尔.加西亚.马尔克斯在他的代表作之一《百年孤独》里面说过：“生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。”

人的孤独是与生俱来的，不需要害怕，只需要学会平静地接受这个事实。

周国平先生有句话很有道理：“孤独是人的宿命；爱和友谊不能把它根除，但可以将它抚慰。”

因此，婚姻既不是孤独的终结，也不是孤独的开端。不过，良好的婚姻关系确实可以抚慰孤独。